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건강105

나이 먹을수록 등이 가려운 이유? 나이 먹을수록 등이 가려운 이유?나이가 들면서 등 가려움증을 호소하는 사람들이 많아지고 있어요. 등은 손이 닿지 않는 부위라 스스로 긁기 어려운 경우가 많죠. 그래서 가족들에게 등을 긁어달라고 부탁하거나, 효자손을 사용하는 분들이 많답니다. 그렇다면 젊을 때와 달리 자꾸만 등이 가려운 이유는 무엇일까요?   노화와 피부의 변화나이가 들면 피부도 자연스럽게 노화하게 되죠. 피부가 노화하면 쉽게 건조해지고, 땀 등을 분비하는 외분비선이 감소해요. 특히 등은 다른 부위에 비해 피지선이 적어서 건조해지기 쉬운 곳이에요. 피지가 잘 분비되지 않고, 수분 함유량이 높은 지방으로 구성된 지방층도 거의 없기 때문에 더 쉽게 건조해질 수 있답니다.  혈액순환과 가려움의 관계등은 일상에서 많이 사용하거나 스트레칭을 자주 .. 2024. 9. 29.
너무 많이 걸리는 직장암, 최악의 식습관은? 너무 많이 걸리는 직장암, 최악의 식습관은?30년 전, 우리나라에서 대장암과 직장암은 드물었던 질병이었어요. 하지만 최근 몇 년 사이에 이 암들이 급증하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그 이유는 주로 식습관의 변화와 생활 습관에 기인하고 있어요. 특히, 고기를 구워 먹으면서 채소는 무시하는 식습관이 문제로 지적되고 있답니다. 대장암과 직장암의 현황2023년 발표된 국가암등록통계에 따르면, 2021년 한 해에만 국내에서 대장암 신규 환자가 3만 2751명에 달했어요. 이 중 직장암 환자는 1만 5065명으로, 남자 9331명, 여자 5734명으로 나타났답니다. 특히 60대가 25.1%로 가장 많고, 50대가 22.1%, 70대가 17.6%를 차지하고 있어요.  직장암의 구조와 기능직장(直腸, rectum.. 2024. 9. 28.
백색소음, 아기에게 정말 안전할까? 언어 발달에 미치는 영향 백색소음, 아기에게 정말 안전할까? 언어 발달에 미치는 영향어린 아이를 재우는 건 많은 부모들에게 쉽지만은 않은 일이죠. 그래서 많은 부모들이 백색소음을 이용해 아기를 재우려는 방법을 선택하고 있어요. 백색소음은 텔레비전이나 라디오의 잡음처럼 일정한 주파수를 가진 소리로, 아기를 재울 때 주변 소음을 완화해 아기가 편하게 잘 수 있도록 도와준다고 알려져 있죠. 하지만 최근에는 백색소음이 아기의 언어 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 주장이 제기되고 있어요. 백색소음의 장점과 단점백색소음은 아기가 잠들기 전에 주변의 소음을 차단해 주는 효과가 있어요. 특히 도심에서 사는 부모들은 교통 소음이나 이웃의 소음 때문에 아기가 쉽게 잠들지 못하는 경우가 많죠. 이런 상황에서 백색소음은 아기에게 안정감을 주고,.. 2024. 9. 27.
운동에 관해 잘못 알고 있는 사실 7가지 운동에 관해 잘못 알고 있는 사실 7가지운동을 시작하기에 좋은 시기가 왔어요. 여름 내내 운동을 쉬었던 분들이 다시 운동을 시작하는 모습을 많이 볼 수 있죠. 운동은 건강에 유익한 활동이지만, 잘못된 방법으로 진행하면 부상의 위험이 커질 수 있어요. 그래서 오늘은 운동에 대한 흔한 오해와 그 진실을 알아보려고 해요.  1. 달리기를 하면 무릎이 망가진다?많은 사람들이 달리기가 관절에 좋지 않다고 생각하지만, 사실은 반대예요. 연구에 따르면 달리기는 관절염 예방에 도움이 된다고 해요. 무릎을 사용하지 않으면 오히려 관절염 위험이 높아질 수 있답니다. 전문가들은 “사람의 무릎은 타이어와 같아서 많이 쓸수록 닳는다”는 생각은 잘못된 것이라고 강조해요. 규칙적인 운동이 관절 건강에 도움이 된다는 거죠. 하지만 .. 2024. 9. 27.
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