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건강104

식곤증인 줄 알았는데 내가 치매라고? 식곤증인 줄 알았는데 내가 치매라고?최근 낮에 쏟아지는 졸음이 치매의 전조증상일 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 🌞 갑자기 날씨가 추워지면서 많은 사람들이 낮에 졸음을 느끼고 있다고 호소하고 있습니다. 이는 환경 변화에 몸이 적응하기 위해 에너지를 소모하면서 생기는 자연스러운 현상일 수 있지만, 충분히 자고도 졸음이 계속된다면 주의가 필요합니다. 주간 졸음과 치매의 연관성미국신경의학회의 ‘신경학(Neurology)’ 저널에 발표된 연구에 따르면, 과도한 주간 졸음과 흥미 부족을 경험한 사람의 35.5%가 ‘운동∙인지 위험 증후군(MCR)’을 겪었다고 합니다. 이 증후군은 치매나 운동장애가 없지만, 걷는 속도가 느려지고 기억력이 감퇴하여 일상 속 불편함을 겪는 상태를 말합니다. MCR을 가진 사람.. 2024. 11. 12.
턱에서 '딱딱' 소리가 난다면 이 증상! 턱관절 장애: 원인, 증상 및 예방 방법턱관절은 아래턱뼈와 측두골 사이에 위치해 두 뼈를 연결하는 관절로, 말을 하거나 음식을 씹는 등의 모든 턱 운동의 중심축으로 작용하는 중요한 역할을 합니다. 🗣️ 턱관절 장애란?여러 요인으로 인해 턱관절과 얼굴 근육에 구조적, 기능적 이상이 생기는 것을 턱관절 장애 (악관절 장애)라고 합니다. 이 장애는 전체 연령층 중 20~30대에서 많이 나타나며, 남성보다는 여성 발병률이 1.5배 정도 더 높습니다. 턱관절 장애 환자 수 증가턱관절 장애 환자 수는 매년 소폭 증가하고 있습니다. 최근 10년 새 환자 수가 60% 증가하여, 2014년 33만 8,287명에서 2023년 54만 2,735명으로 나타났습니다. 📈 주요 증상턱관절 장애의 일반적인 증상으로는:입을 열고.. 2024. 11. 9.
물만 마셔도 살이 찌는 이유 물만 마셔도 살이 찌는 이유“물만 먹어도 살이 찐다”고 하는 사람들이 많습니다. 정말 물이 살이 찌도록 만들까요? 많은 사람들이 살을 빼기 위해 식단을 조절하지만, 뇌가 반응하지 않으면 살을 빼지 못할 수도 있습니다. 🧠 뇌와 체중 조절의 관계뇌의 깊은 곳에 있는 아몬드 모양의 구조물인 시상하부는 배고픔과 포만감을 조절하여 체중을 일정하게 유지하도록 합니다. 비만인 사람은 뇌의 신호 전달에 차질이 생겼을 수도 있습니다. 비만 치료제로 불리는 위고비나 오젬픽은 체중 감량 치료법을 획기적으로 재구성했습니다. 이 약물은 다이어트와 운동을 병행하면서 매주 약물을 주사하면 체중의 15% 가량을 감량하는 데 도움을 줍니다. 💉 이 약물이 지방을 연소하는 신체 능력을 직접적으로 변화시키지는 않지만, 음식에 대한 .. 2024. 11. 7.
생강의 효능과 주의할 점, 슈퍼푸드 생강의 모든 것! 생강의 효능과 주의할 점, 슈퍼푸드 생강의 모든 것! 생강은 특유의 맛과 향으로 한국 요리에자주 활용되는 식재료입니다. 🌱 열을 내는 성분으로 알려져 있어날씨가 쌀쌀해지는 시기에는차(茶)로 우려내 먹기 좋습니다. 항염 작용 등 여러 가지 효능이 알려지면서'슈퍼푸드'로 더욱 주목받고 있습니다. 💪 1. 위장 건강에 효과생강 속 진저롤과 쇼가올 성분이장운동을 촉진합니다.평소 장이 좋지 않다면 매일 생강을섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.  2014년 연구에 따르면매일 생강을 2g씩 먹은 사람들은장내 염증이 줄어든 것으로 나타났습니다. 🥗  다이어트에 탈모 예방까지…겨울 제철 생강의 효능겨울 제철을 맞은 생강은 예로부터 체온을 올리고 신진대사를 활발하게 하는 등 이로운 건강식품으로 손꼽혔다.동의보감에.. 2024. 11. 3.
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