호박의 놀라운 건강 효능 8가지!
호박의 놀라운 건강 효능 8가지! 🎃 호박은 각종 영양소가 풍부한 박과 채소로,100g 당 열량이 24칼로리로 낮은 편입니다.특히, 호박은 섬유질, 비타민A, C, E와미네랄(구리, 칼슘, 칼륨),항산화 물질(베타카로틴, 알파카로틴, 베타크립토잔틴)을 포함하고 있습니다. 호박의 건강 효과 🌟미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’에 따르면,호박은 다음과 같은 건강 효과를 가지고 있습니다: 1. 암 위험 줄이기 🛡️호박에 들어있는 비타민A는 폐암,전립선암, 유방암 등 특정 종류의암에 걸릴 위험을 낮춥니다. 연구에 따르면,호박씨나 해바라기씨를 꾸준히 섭취한노인 여성들은 유방암 발생 위험이현저히 낮은 것으로 나타났습니다. [한동하의 식의보감] 버릴 것 없는 ‘호박’…잘 활용하면 건강이 넝쿨째로! -..
2024. 11. 3.
