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생강의 효능과 주의할 점, 슈퍼푸드 생강의 모든 것! 생강의 효능과 주의할 점, 슈퍼푸드 생강의 모든 것! 생강은 특유의 맛과 향으로 한국 요리에자주 활용되는 식재료입니다. 🌱 열을 내는 성분으로 알려져 있어날씨가 쌀쌀해지는 시기에는차(茶)로 우려내 먹기 좋습니다. 항염 작용 등 여러 가지 효능이 알려지면서'슈퍼푸드'로 더욱 주목받고 있습니다. 💪 1. 위장 건강에 효과생강 속 진저롤과 쇼가올 성분이장운동을 촉진합니다.평소 장이 좋지 않다면 매일 생강을섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.  2014년 연구에 따르면매일 생강을 2g씩 먹은 사람들은장내 염증이 줄어든 것으로 나타났습니다. 🥗  다이어트에 탈모 예방까지…겨울 제철 생강의 효능겨울 제철을 맞은 생강은 예로부터 체온을 올리고 신진대사를 활발하게 하는 등 이로운 건강식품으로 손꼽혔다.동의보감에.. 2024. 11. 3.
호박의 놀라운 건강 효능 8가지! 호박의 놀라운 건강 효능 8가지! 🎃 호박은 각종 영양소가 풍부한 박과 채소로,100g 당 열량이 24칼로리로 낮은 편입니다.특히, 호박은 섬유질, 비타민A, C, E와미네랄(구리, 칼슘, 칼륨),항산화 물질(베타카로틴, 알파카로틴, 베타크립토잔틴)을 포함하고 있습니다. 호박의 건강 효과 🌟미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’에 따르면,호박은 다음과 같은 건강 효과를 가지고 있습니다: 1. 암 위험 줄이기 🛡️호박에 들어있는 비타민A는 폐암,전립선암, 유방암 등 특정 종류의암에 걸릴 위험을 낮춥니다. 연구에 따르면,호박씨나 해바라기씨를 꾸준히 섭취한노인 여성들은 유방암 발생 위험이현저히 낮은 것으로 나타났습니다.  [한동하의 식의보감] 버릴 것 없는 ‘호박’…잘 활용하면 건강이 넝쿨째로! -.. 2024. 11. 3.
윤 대통령, 국회 시정연설 불참 윤석열 대통령, 국회 시정연설 불참정진석 대통령 비서실장은 어제 열린국회운영위원회 국정 감사에서윤석열 대통령이 이틀 뒤국회 시정연설에 불참할 것이라고 밝혔다. 국회 시정연설의 역사국회 시정연설은 매년정기적으로 이루어지지 않으며,대통령이 불참하는 경우도 있다.총리가 대신하는 경우가 있다는 점에서,대통령의 불참은 특별한 상황으로 간주될 수 있다. 윤석열 대통령의 국회 개원식 불참윤석열 대통령은 지난 9월에 열린국회 개원식에 불참하였다.이는 1987년 이후 현직 대통령이국회 개원식에 불참한 첫 사례로 기록되었다.  불참 배경 설명당시 대통령실은 특검과 탄핵을난발하는 국회 정상화가 먼저라는이유로 불참 배경을 설명하였다.이는 대통령의 불참이 단순한 결정을 넘어,정치적 상황과 관련이 있음을 시사한다. 명태균 논란.. 2024. 11. 2.
"커피 좀 그만 마셔!" 커피를 끊을 수가 없어요.. ☕ "커피 좀 그만 마셔!" 커피를 끊을 수가 없어요..커피는 많은 사람들이 사랑하는 음료이지만, 부작용도 존재합니다. 특히 불안 증상이 심할 때는 커피를 줄이거나 끊는 것이 좋습니다. 커피 속 카페인은 불안 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 만성적으로 걱정이 많고 신체적 증상을 겪는 사람들은 커피를 피하는 것이 현명합니다. 커피의 부작용위식도 역류 질환이 있는 경우, 커피는 피해야 합니다. 카페인이 하부식도괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 역류하게 할 수 있습니다. 이로 인해 속이 쓰리고 가슴이 아플 수 있습니다. 또한, 체중 조절을 할 때도 커피는 주의해야 할 음료입니다. 커피가 포만감을 주기 때문에 간식이나 식사를 거르는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 포만감이 사라지면 강렬한 허기가 찾아.. 2024. 11. 1.
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