반응형 건강정보12 92세 동안 비결? 토마토와 당근만 있으면 가능?! 92세 동안 비결? 토마토와 당근만 있으면 가능?! 안녕하세요! 여러분, 오늘은 우리 몸에 좋은 채소와 기름의 꿀조합으로 젊음을 유지할 수 있는 비법을 알려드릴게요. 특히 92세에도 동안으로 불리는 한 대학 총장의 비결이자, 저도 오늘부터 당장 따라 해보려고 마음먹은 식단인데요. 바로 익힌 토마토와 당근에 올리브유를 곁들인 건강 레시피입니다!이 글을 끝까지 읽으시면, 여러분도 ‘왜 난 이걸 이제야 알았지?’라고 생각하게 될 거예요. 그럼 시작해볼까요? 익히면 더 강력해지는 토마토의 ‘라이코펜’ 효과 여러분, 토마토가 익히면 더 몸에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 생토마토보다 익힌 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 훨씬 더 증가해요. 라이코펜은 우리 몸속 세포를 산화로부터 보호하는 강력한 항산화제인데요. 이게.. 2025. 1. 22. 비데 잘못 쓰면 치질 생긴다?! 비데 잘못 쓰면 치질 생긴다?!여러분, 비데 잘 쓰고 계신가요? 요즘 웬만한 집엔 다 있는 필수템이지만, 사실 잘못 쓰면 오히려 치질이나 항문 건강에 악영향을 줄 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 오늘은 비데의 숨겨진 함정(?)과 올바른 사용법을 알려드릴게요. 잘 읽고 나면 "헉, 나 이러고 있었네?" 하실지도 몰라요! 비데, 잘못 쓰면 치질 생긴다고?배변 후 비데로 샤악~ 씻어내면 왠지 더 깨끗하고 상쾌한 느낌! 저도 그래서 애용했는데요, 문제는 너무 차가운 물이나 강한 수압을 사용할 때 발생한다고 해요. 이렇게 쓰면 항문 주변을 보호하는 기름막이 벗겨지면서 피부가 거칠어지고, 상처가 생기기 쉬워진답니다. 항문 기름막, 무슨 역할을 할까?항문 기름막은 말 그대로 자연 윤활유 역할을 해요. 변이 부드럽게 .. 2024. 12. 24. 유방암과 대장암, 당신의 식습관은 안전한가? 유방암과 대장암, 당신의 식습관은 안전한가?최근 암 발생 원인에 대한 연구가 활발히 진행되고 있어요. 흡연, 식습관, 음주, 비만, 감염, 운동 부족 등 다양한 요인이 암 발생에 영향을 미친다는 사실은 잘 알려져 있죠. 그런데 유전적 요인도 5~10% 정도 작용할 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 특히 대장암이나 난소암에 걸렸던 사람이 또 다시 유방암에 걸리는 경우가 종종 발생하는데, 이는 같은 유전자를 공유하는 경향이 있기 때문이에요. 식습관과 비만, 유방암의 위험을 높인다유방암의 위험 요인 중 하나는 바로 비만이에요. 고기 비계, 기름진 음식, 가공식품 등 포화지방이 많은 음식을 장기간 섭취하면 비만이 발생하고, 이는 유방암의 발생률을 높이는 원인이 되죠. 특히 폐경 후 여성의 경우, 체질량지수가 5.. 2024. 9. 13. 운동 중 이어폰 끼면 귀에 안 좋은 이유 운동 중 이어폰 끼면 귀에 안 좋은 이유운동할 때 지루함을 떨쳐버리기 위해 이어폰을 꽂고 음악을 듣는 사람들이 많아요. 하지만 귀 건강에 해로울 수 있으므로 주의할 필요가 있죠. 오늘은 운동 중 이어폰 사용 시 주의해야 할 점과 귀 건강을 지키는 방법에 대해 알아볼게요. 외이도의 중요성과 감염 위험귀에서 고막까지 이어지는 통로인 외이도는 피부 중 세균 감염률이 가장 높은 곳에 속해요. 특히 습도와 온도가 높아질수록 감염이 잘 발생하죠. 운동을 하면 알게 모르게 귓속에서도 땀이 나게 되는데, 이때 이어폰으로 귓구멍이 막히면 통풍이 안 돼 귓속의 온도와 습도가 모두 올라가요. 고온다습한 환경은 세균과 곰팡이가 자라기 쉽기 때문에, 이어폰을 청소하지 않아 지저분한 상태라면 감염 발생 위험은 더 커진답니다. 외.. 2024. 9. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
