반응형 비타민U1 빵에 '이것' 넣어 먹었더니 몸에 이런 변화가! 빵에 '이것' 넣어 먹었더니 몸에 이런 변화가!최근 건강식 열풍이 불면서 많은 사람들이 포화지방이 많은 삼겹살, 탄수화물 음식인 빵과 밥을 덜 먹고 있어요. 하지만 이러한 음식을 먹을 때 영양 상 단점을 줄이는 방법이 있답니다. 바로 양배추를 듬뿍 곁들이는 것이죠! 양배추는 지방과 단백질, 탄수화물의 대사를 도와주고, 몸에 과도하게 쌓이지 않도록 도와줘요. 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 이 채소는 서양의 장수식품으로도 유명하답니다. 오늘은 양배추에 대해 자세히 알아볼까요? 양배추의 다양한 품종과 조리법양배추 품종 가운데 소비량이 가장 많은 것은 푸른양배추예요. 주로 샐러드와 볶음 요리에 활용되죠. 반면, 적양배추는 샐러드와 즙에 제한적으로 사용되지만, 최근에는 찾는 사람들이 늘어나고 있어요. 한때 .. 2024. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
