반응형 과식1 추석 음식 배불리 먹었다면 '이것' 마셔라! 추석 음식 배불리 먹었다면 '이것' 마셔라!추석이 다가오면 갈비찜, 전 등 다양한 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내게 되죠. 하지만 이러한 기름지고 열량이 높은 음식들은 과식과 과음을 유도할 수 있어 주의가 필요해요. 특히, 오랜만에 만난 가족이나 친구와의 자리에서는 더욱 그렇답니다. 과식은 체중 증가뿐만 아니라 소화 기능에도 무리를 줄 수 있어요. 추석 음식의 건강 위험- **고열량과 나트륨**: 추석 음식은 대부분 기름지고 나트륨 함량이 높아 혈압을 급상승시킬 수 있어요.- **소화 문제**: 과식으로 인한 복부 팽만감은 소화 기능에 부담을 줄 수 있어요. 우유의 효능이럴 때 우유 한 잔이 큰 도움이 될 수 있어요. 우유는 나트륨 배출을 도와주고, 위장 보호, 수분 보충 등 다양한 효능이 있답니다... 2024. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
