살 찌면 고약해지는 냄새들.. 왜 그럴까?

살 찌면 고약해지는 냄새들..왜 그럴까?

체중이 증가하기 전, 우리 몸은 여러 가지 신호를 보내고 있습니다. 이러한 신호를 알아차리고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 오늘은 체중 증가 전 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 방귀 냄새가 고약해진다

지방을 많이 섭취하면 장내 유해균의 수가 증가하여 방귀 냄새가 독해질 수 있습니다. 육류와 같은 고지방 음식은 소화에 시간이 오래 걸리며, 이로 인해 장에서 발효가 진행되어 냄새가 심해질 수 있습니다. 과음 또한 장내 미생물의 균형을 깨뜨려 방귀 냄새를 악화시킵니다. 따라서, 지방과 알코올 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

2. 암내가 심해진다

체중이 증가하면 겨드랑이에서 발생하는 악취가 심해질 수 있습니다. 겨드랑이 땀샘에서 땀과 함께 지방, 피지 등이 배출되며, 이들이 피부 균에 의해 분해되면서 악취가 발생합니다. 특히, 지방 함량이 높은 음식을 많이 섭취하면 피지선이 활발해져 냄새가 더욱 심해질 수 있습니다.

 

 

3. 코골이가 심해진다

살이 찌면 기도에 지방이 쌓이게 되어 코골이가 발생할 수 있습니다. 목 두께가 두꺼워지고 기도 주변의 체지방이 증가하면서 공기의 이동 통로가 좁아지기 때문입니다. 이로 인해 코골이는 수면무호흡증으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

4. 숨이 차고 땀이 많아진다

 

갑자기 체중이 증가하면 조금만 움직여도 숨이 차고 호흡이 거칠어질 수 있습니다. 지방이 흉곽을 둘러싸 탄성이 떨어지기 때문입니다. 이로 인해 호흡이 어려워지고 땀도 더 많이 나게 됩니다.

 

 

5. 기타 신호들

• 피로감 증가: 체중 증가로 인해 일상적인 활동이 힘들어질 수 있습니다.
• 관절 통증: 체중이 늘어나면 관절에 가해지는 압력이 증가하여 통증이 발생할 수 있습니다.
• 소화 불량: 과식이나 고지방 식단으로 인해 소화가 원활하지 않을 수 있습니다.

 

결론

체중 증가 전 몸이 보내는 신호를 잘 인지하고, 이를 통해 체중 감량을 위한 노력을 해야 합니다. 방귀 냄새, 암내, 코골이, 숨 차는 증상 등은 모두 체중 증가와 관련이 있습니다. 이러한 신호를 무시하지 말고, 건강한 식습관과 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 당신의 건강은 당신의 손에 달려 있습니다!