반응형 항산화음식1 사람들이 잘 모르는 몸에 좋은 음식 TOP 10 사람들이 잘 모르는 몸에 좋은 음식 TOP 10건강을 위해 좋은 음식을 찾을 때, 흔히 블루베리, 연어, 브로콜리 같은 대표적인 슈퍼푸드를 떠올립니다. 하지만 의외로 우리가 잘 모르거나 과소평가하는 건강 식품들이 많습니다. 오늘은 사람들이 잘 모르는 몸에 좋은 음식 TOP 10을 소개해 드리겠습니다. 1. 비트 – 혈압 조절과 해독 작용 비트는 심장 건강에 좋은 대표적인 뿌리채소입니다. 특히 질산염이 풍부해 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 간 해독 작용을 도와 몸속 노폐물을 배출하는 데도 좋습니다. 또한 항산화 성분이 많아 염증 완화 및 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 2. 김 – 바다의 슈퍼푸드 김은 단순한 밥반찬이 아니라, 영양소가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 칼슘, 철분, 요오드가 풍부해 뼈 건강과 갑상선.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
