반응형 피곤한이유1 아침에 일어나기 싫은 진짜 이유: 뇌가 보내는 위험 신호일까? 아침에 일어나기 싫은 진짜 이유: 뇌가 보내는 위험 신호일까?아침이 되면 알람 소리가 울리고, 우리는 이불 속에서 한참을 고민한다. ‘5분만 더...’라는 말은 이미 하루의 루틴이 되어버렸다. 그런데, 왜 우리는 아침마다 이렇게 힘들어할까? 단순히 게으름 때문일까, 아니면 뇌가 보내는 신호일까? 아침에 일어나기 힘든 이유, 혹시 뇌 때문?일어나기 싫은 이유를 단순한 피로 때문이라고 넘겨짚기 쉽지만, 사실 우리 뇌가 보내는 중요한 신호일 가능성이 크다. 과학적으로 보면, 아침에 몸이 무겁고 피곤한 이유는 호르몬, 수면 패턴, 그리고 정신적 요인과도 밀접한 관련이 있다. 💡 아침에 유독 피곤한 이유 5가지1. 수면의 질 저하깊은 잠(REM 수면) 부족으로 몸이 회복되지 않음2. 코르티솔 리듬 불균형아침에 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
