반응형 지방연소1 홈트레이닝? "이 운동"만 해도 살 빠짐! 홈트레이닝? 이 운동만 해도 살 빠짐!여름의 더위가 여전히 기승을 부리고, 여름휴가와 추석 연휴로 인해 운동할 시간이 부족한 요즘, 집에서라도 틈틈이 운동을 하는 것이 중요해요. 운동을 통해 몸매 관리와 건강 유지를 할 수 있답니다. 저항 운동의 중요성최근 연구에 따르면, 푸시업이나 스쿼트와 같은 저항 운동이 지방을 태우는 데 상당한 도움이 된다고 해요. 저항 운동은 근육 세포를 자극하여 지방 세포의 대사를 조절하는 역할을 하거든요. 미국 켄터키대 의대 연구팀이 쥐와 사람을 대상으로 진행한 연구에서, 저항 운동이 지방 연소에 미치는 독특한 이점이 발견되었답니다. 저항 운동이란?저항 운동은 근육을 강화하는 운동으로, 무산소 운동에 속해요. 맨몸으로도 할 수 있지만, 보통 기계나 기구를 이용해 원하는 신체 .. 2024. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
