반응형 번아웃1 직장인 번아웃 증후군 극복하는 3가지 방법! 직장인 번아웃 증후군 극복하는 3가지 방법!최근 조사에 따르면, 한국의 직장인 10명 중 7명이 '번아웃 증후군'을 경험했다고 합니다. 특히 30대 직장인들 사이에서 이 비율이 가장 높았는데, 이는 우리 사회가 직장인들에게 얼마나 큰 스트레스를 주고 있는지를 보여줍니다. 번아웃 증후군은 단순한 피로감을 넘어, 무기력증과 우울증으로 이어질 수 있는 심각한 문제입니다. 그렇다면 이러한 번아웃을 어떻게 극복할 수 있을까요? 여기 3가지 방법을 소개합니다. 1. 올바른 휴식의 중요성번아웃 증후군을 극복하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 '잘 쉬는 것'입니다. 하지만 휴식이 단순히 아무것도 하지 않는 것이 아니라는 점을 명심해야 합니다. 올바른 휴식을 위해서는 영양소, 햇빛, 일상 속 휴식이 중요합니다. 뇌에.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
