매일 양파 한 개, 몸이 달라진다?! 동맥경화 예방부터 다이어트까지
매일 양파 한 개, 몸이 달라진다?! 동맥경화 예방부터 다이어트까지 요즘 건강을 챙기는 사람들이 많아지면서 양파의 효능이 새삼 주목받고 있습니다. 양파는 평범한 식재료 같지만, 심장 건강, 혈압 조절, 면역력 강화, 다이어트 효과까지 정말 다양한 효능을 자랑하는데요.특히, 최근 연구에 따르면 양파 한 개만 먹어도 동맥경화를 예방할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 심장병, 고혈압, 고지혈증 등의 위험을 낮추는 데 도움이 된다고 하니, 매일 꾸준히 섭취하면 건강 관리에 큰 도움이 될 것 같죠?그럼, 양파가 우리 몸에 주는 놀라운 건강 효과를 하나씩 알아볼까요?1. 양파 한 개로 동맥경화 예방! 심장 건강에 좋은 이유양파 속에는 강력한 **항산화 물질인 '케르세틴(Quercetin)'**이 풍부하게 들어 있습..
2025. 3. 15.
