반응형 고구마1 고구마와 함께 먹으면 살찐다는 음식, 알고 계셨나요? 고구마와 함께 먹으면 살찐다는 음식, 알고 계셨나요? 가을이 깊어가면서 따뜻한 고구마가 생각나는 계절입니다. 고구마는 그 자체로도 맛있지만, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 오늘은 고구마와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보겠습니다. 고구마의 영양 가치 고구마는 비타민 B와 C, 그리고 식이섬유가 풍부한 뿌리채소입니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 식이섬유는 배변을 원활하게 해 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 고구마에 포함된 카로틴은 시력 개선과 호흡기 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에도 도움을 주는 고구마는 건강한 간식으로 손색이 없습니다. 고구마와 잘 어울리는 음식 고구마는 김치, 우유, .. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
