반응형 건강속설1 잘못된 건강 상식 8가지, 당신도 속고 있는 건 아닐까? ❌ 잘못된 건강 상식 8가지, 당신도 속고 있는 건 아닐까? 건강에 대한 속설, 얼마나 믿고 계신가요? 인터넷이나 주변에서 흔히 들을 수 있는 건강 상식 중에는 사실과 다른 정보가 많습니다. 잘못된 정보를 맹신하면 오히려 건강을 해칠 수도 있는데요. 오늘은 과학적으로 검증된 최신 연구를 바탕으로, 여전히 많은 사람이 믿고 있는 잘못된 건강 속설 10가지를 정리해보았습니다. ✅ 속설 1: 자기 전 음식 먹으면 살찐다?밤늦게 음식을 먹으면 살이 찐다는 말, 많이 들어보셨죠? 얼핏 생각하면 당연해 보이지만, 사실 ‘언제 먹느냐’보다는 ‘얼마나 먹느냐’가 더 중요합니다. 🔹 밤에 먹어도 신진대사는 정상적으로 작동한다우리 몸은 밤에도 계속해서 에너지를 사용합니다. 신진대사가 저하되거나 소화가 느려지는 것은 아.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
