주름을 만드는 최악의 습관 3가지! 당신도 하고 있나요?

 

주름을 만드는 최악의 습관 3가지! 당신도 하고 있나요?

 

나이가 들면서 자연스럽게 생기는 주름, 하지만 그 주름이 더 빨리 생기는 이유는 무엇일까요? 많은 사람들이 노화의 자연스러운 과정으로만 생각하지만, 사실 우리의 일상 속 습관이 주름을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 주름을 유발하는 최악의 습관 3가지와 그 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 높은 베개 사용, 목 주름의 주범

 

높은 베개를 베고 자는 습관은 목 주름을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 목은 얼굴보다 피하지방이 적고 피부가 얇아 주름이 생기기 쉬운 부위입니다. 특히, 높은 베개를 사용하면 고개가 앞으로 꺾여 목 주름이 생길 위험이 커집니다. 적절한 베개 높이는 약 6~10cm로, 천장을 바라보고 똑바로 누웠을 때 목덜미의 움푹 팬 곳까지의 높이가 이 정도가 이상적입니다.

또한, 턱을 괴는 자세는 목 근육을 긴장시키고 혈액순환을 방해하여 주름을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 턱을 괴는 습관은 얼굴의 대칭을 무너뜨리고, 손에 있던 세균이 얼굴로 옮겨가 피부 트러블을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

2. 눈 자주 비비기, 눈가 주름을 부르는 습관

 

눈가 피부는 매우 얇고 수분이 부족한 부위입니다. 따라서 눈을 자주 비비거나 강하게 화장을 지우는 습관은 눈가 주름을 깊게 만들 수 있습니다. 세수나 화장품을 바를 때 얼굴에 힘을 주는 것도 주름을 유발하는 원인 중 하나입니다.

눈가 주름을 예방하기 위해서는 충분한 보습이 필수적입니다. 알코올이 포함된 스킨은 눈가에 바르지 않는 것이 좋습니다. 알코올 성분이 증발하면서 피부 속 수분까지 함께 날아가 건조해지기 때문입니다. 따라서, 눈가 전용 보습제를 사용하는 것이 효과적입니다.

 

 

3. 엎드려 자는 습관, 팔자주름의 원인

 

팔자주름은 코 양옆에서 입 쪽으로 내려오는 주름으로, 주로 엎드려 자는 습관에서 비롯됩니다. 엎드리거나 옆으로 누워 자면 볼이 눌려 주름이 생기거나 깊어질 수 있습니다. 또한, 흡연은 입가 근육을 많이 사용하게 하여 팔자주름을 더욱 악화시킵니다.

팔자주름을 예방하기 위해서는 흡연을 삼가고, 잘 때는 천장을 보고 똑바로 누워 자는 것이 좋습니다. 물이나 음료를 마실 때는 빨대를 사용하지 않고, 입구가 넓은 컵이나 병을 사용하는 것이 도움이 됩니다.

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결론

주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이지만, 우리의 일상 속 습관이 주름을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 높은 베개 사용, 눈 자주 비비기, 엎드려 자는 습관은 주름을 유발하는 주요 원인입니다. 이러한 습관을 개선하고, 올바른 생활습관을 유지한다면 주름을 예방하고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 지금부터라도 자신의 습관을 점검해보세요!