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옥수수의 매력과 건강한 섭취 방법 옥수수의 매력과 건강한 섭취 방법7월부터 9월까지 제철인 옥수수는 지금이 가장 맛있답니다. 하지만 한 끼 대신으로 먹거나 다이어트용으로는 적합하지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 오히려 체중이 늘어날 수도 있어요. 옥수수의 영양 성분옥수수는 위장에서 소화되는 속도가 느려서 포만감이 오래 유지되지만, 채소가 아닌 곡물이기 때문에 탄수화물 함량이 많답니다. 실제로 옥수수의 지방은 오메가6 지방산의 함량이 오메가3보다 훨씬 많아요. 식품의약품안전처의 자료에 따르면, 생 옥수수 100g당 오메가3 지방산은 0.02g인 반면, 오메가6 지방산은 0.43g이나 된답니다.  평소 기름진 음식을 많이 먹는다면, 오메가3 섭취량을 늘리고 오메가6는 줄여야 해요. 오메가6는 과다 섭취 시 지방 분해와 배출을 저하시켜 몸의 .. 2024. 9. 8.
임신부의 생선 섭취, 자녀의 자폐증 위험을 낮춘다! 임신부의 생선 섭취, 자녀의 자폐증 위험을 낮춘다!최근 연구에 따르면, 임신부가 한 달에 한 번 이상 생선을 섭취하면 자녀의 자폐증 가능성이 20% 낮아진다고 해요. 이 연구는 미국 드렉셀 대학과 하버드 대학의 공동 연구팀이 진행했으며, 미 국립보건원(NIH)의 아동 건강에 대한 환경 영향(ECHO) 프로그램의 지원을 받았답니다. 연구의 배경과 방법연구팀은 23개 ECHO 연구 사이트에 등록된 임신부 1만 800명의 생선 섭취량과 35개 ECHO 연구 사이트에 등록된 임신부 1만 2646명의 오메가-3 또는 어유 영양제 사용을 조사했어요. 이들은 1999년부터 2019년 사이에 태어난 아동을 대상으로 하여, 2022년 8월까지 분석 가능한 데이터를 수집했답니다. 조사 대상자의 생선 섭취량은 ▲월 1회 미.. 2024. 9. 8.
2024 추석 성수품 가격 동향: 과일은 하락, 수산물은 상승 2024 추석 성수품 가격 동향: 과일은 하락, 수산물은 상승2024년 추석을 맞이하여 20대 성수품의 가격이 다양한 변화를 보이고 있어요. 특히, 작년에는 급등세를 보였던 과일 가격이 올해는 일제히 하락했습니다. 반면, 한우와 닭고기, 감자와 양파의 시세도 내렸지만, 폭염 등의 영향으로 조기와 오징어, 배추, 무 가격은 상승세를 보이고 있답니다. 과일 가격 하락, 소비자에게는 반가운 소식연합뉴스에 따르면, 사과와 배의 소비자 가격이 하락하면서 소비자들에게는 반가운 소식이 되고 있어요. 특히, 사과는 작년 추석에 비해 4.2% 하락하여 10kg에 77,980원으로 거래되고 있습니다. 하지만 평년 가격에 비하면 여전히 41.1% 비싼 상황이에요. 배의 경우도 중도매가격이 15kg에 64,760원으로, 작년.. 2024. 9. 8.
땀 냄새를 피하는 옷 선택법: 폴리에스터는 피하세요! 땀 냄새를 피하는 옷 선택법: 폴리에스터는 피하세요!여러분, 땀 냄새 때문에 고민하고 계신가요? 최근 연구에 따르면, 우리가 자주 입는 옷의 소재가 땀 냄새에 큰 영향을 미친다고 해요. 특히 폴리에스터 섬유는 땀 냄새를 더 잘 흡수하는 경향이 있다고 하니, 이 점을 꼭 기억해 주세요! 연구 배경과 결과캐나다 앨버타 대학교의 레이첼 맥퀸 섬유 과학자와 연구팀은 땀을 본뜬 액체에 다양한 섬유를 담가서 냄새의 원인을 조사했어요. 이 연구는 텍스타일 리서치 저널에 게재되었으며, 땀 냄새의 원인과 관련된 화합물의 흡수량을 비교했답니다.  연구 결과, 면과 인견 같은 셀룰로오스계 섬유는 울, 나일론, 폴리에스터보다 땀에서 흡수하는 화합물의 양이 적은 것으로 나타났어요. 땀은 대부분 수분으로 이루어져 있지만, 냄새의.. 2024. 9. 8.
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