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출산 후 모유 수유에 좋은 음식과 피해야 할 음식 출산 후 모유 수유에 좋은 음식과 피해야 할 음식출산 후 건강한 식습관을 유지하는 것은 매우 중요해요. 특히 모유 수유를 하는 경우, 자신이 먹는 음식이 본인과 아기 모두에게 큰 영향을 미칠 수 있죠. 이번 포스팅에서는 모유 생산을 돕는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 모유 수유에 좋은 음식모유 수유 중에는 다양한 영양소가 필요해요. 다음은 모유 수유에 좋은 음식들입니다:1. 통곡물오트밀, 현미 등은 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부해요.통곡물은 포만감을 오래 유지하고 소화 기능을 돕는 데 효과적이에요.2. 생선연어와 정어리는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 아기의 신경계 발달에 좋아요.3. 소고기소고기는 필수 비타민 B와 아연이 풍부해 에너지 유지에 도움을 줘요.풀을 먹여 키운 소고기.. 2024. 9. 12.
의사 커뮤니티의 국민 비하 발언 논란, 정부 수사 의뢰 의사 커뮤니티의 국민 비하 발언 논란, 정부 수사 의뢰 의사와 의대생의 충격적인 발언최근 의사와 의대생만 이용할 수 있는 온라인 커뮤니티에서 국민을 비하하는 발언이 올라와 큰 논란이 일고 있어요. 한 의대생이 작성한 글에서는 국민을 견민과 개돼지라고 폄하하며, "더 죽여야 이득" 이라는 충격적인 주장을 했답니다. 이 글은 단순한 개인의 의견을 넘어, 의료계의 심각한 문제를 드러내고 있어요. 패륜적인 발언의 내용해당 글에서는 "응급실 돌다 죽어도 아무 감흥 없다" 는 발언과 함께 "더 공포에 떨게 만들어야 한다" 는 내용도 포함되어 있었어요. 이는 의료 공백으로 인한 국민 불안을 무시하고, 오히려 잘못되길 바라는 듯한 태도를 보이고 있죠. 이러한 발언들은 국민의 생명과 안전을 다루는 의사로서의 책임을 망각.. 2024. 9. 12.
운동 중 이어폰 끼면 귀에 안 좋은 이유 운동 중 이어폰 끼면 귀에 안 좋은 이유운동할 때 지루함을 떨쳐버리기 위해 이어폰을 꽂고 음악을 듣는 사람들이 많아요. 하지만 귀 건강에 해로울 수 있으므로 주의할 필요가 있죠. 오늘은 운동 중 이어폰 사용 시 주의해야 할 점과 귀 건강을 지키는 방법에 대해 알아볼게요. 외이도의 중요성과 감염 위험귀에서 고막까지 이어지는 통로인 외이도는 피부 중 세균 감염률이 가장 높은 곳에 속해요. 특히 습도와 온도가 높아질수록 감염이 잘 발생하죠. 운동을 하면 알게 모르게 귓속에서도 땀이 나게 되는데, 이때 이어폰으로 귓구멍이 막히면 통풍이 안 돼 귓속의 온도와 습도가 모두 올라가요. 고온다습한 환경은 세균과 곰팡이가 자라기 쉽기 때문에, 이어폰을 청소하지 않아 지저분한 상태라면 감염 발생 위험은 더 커진답니다. 외.. 2024. 9. 11.
한국, 오만에 3-1 승리! 찝찝함은 덤 한국, 오만에 3-1 승리! 찝찝함은 덤경기 개요어젯밤, 오만 무스카트에서 열린 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 경기에서 한국이 오만을 상대로 3-1로 승리했어요. 전반 10분, 황희찬의 선제골로 기분 좋게 시작했지만, 전반 중반부터 오만의 강력한 공세에 시달리며 수비에 치중하게 되었죠. 결국 추가시간에 동점골을 내주며 긴장감이 감돌았답니다. 전술적 문제점과 전문가의 분석경기를 지켜본 전직 국가대표 이천수 는 한국 팀의 전술적 문제점을 지적했어요. 그는 "전체적인 라인이 너무 내려와 있다" 며 불안감을 표현했죠. 이천수 씨는 "계속 공격하지 않고 뒤로 쳐져서 수비하고 있으니 왜 내려가냐" 고 강조했어요. 후반전이 시작된 뒤에도 한국은 오만에 끌려가는 모습을 보였고, 박문성 해설위원은 "경기 상황에 맞춰 .. 2024. 9. 11.
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